Vegetarisch

Blitzgericht, Diät, Gemüse, Salat, Vegetarisch

Krach-Salat

Zutaten (für 2 Laut-Kauer):250g PutenfiletPaprika. Salz, Pfeffer1 Kopf Eisbergsalat1 Paprika2 Tomaten100g Mais (aus der Dose)3 EL ErdnüsseWeißweineissig, Öl, Senf Anleitung:1. Putenfilet in feine Streifen schneiden. Mit Paprika, Salz und Pfeffer würzen und in Pfanne anbraten. 2. Gemüse/Salat waschen, putzen und in feine Streifen schneiden. Mit Erdnüssen vermischen. 3. Aus Essig, Öl, Senf, Salz und Pfeffer […]

Blitzgericht, Diät, Gemüse, Pasta, Vegetarisch

Spaghetti mit Ziegenkäse-Spinat

Zutaten (für 2 Nudelsüchtige):250g Nudeln1 Zwiebel1 Knoblauchzehe1 EL Öl 200g Spinat (TK)Salz, Pfeffer, Muskat1 EL Worcestersauce75g Ziegenfrischkäse (z.B. Snofrisk) Anleitung:1. Nudeln in Salzwasser kochen.2. Zwiebel und Knoblauch schälen und in sehr kleine Würfel schneiden. Mit Öl in Pfanne andünsten. 3. Spinat dazugeben und auftauen lassen. Bevor etwas anbrennt etwas Wasser dazugeben.4. Mit Salz, Pfeffer; Muskat […]

Gemüse, Vegetarisch

Kartoffel-Ziegenkäse-Gratin

Zutaten (für 4 Knollen-Fans):1kg Kartoffeln (roh)1/4l Milch1 Becher Creme Fraiche1 Knoblauchzehe1 Tl Brühepulver75g Ziegenfrischkäse (z.B. Snofrisk)100g geriebener GoudaSalz, Pfeffer Anleitung:1. Kartoffeln schälen, in feine Scheiben hobeln. 2. Milch mit Creme Fraiche, durch die Presse gedrückter Knoblauch, Brühe, Salz, Pfeffer und Frischkäse verrühren. Eine Lage Kartoffelscheiben in Auflaufform geben. Dann einen Teil der Soße darüber verteilen. […]

Blitzgericht, Pasta, Vegetarisch

Trüffel-Dill-Ziegenkäsesesoße auf Pasta

Zutaten (für 2 Feinschmecker):250g Pasta z.B. Spaghetti150ml Milch100g Ziegenkäse z.B. Snofrisk mit Dill1 EL Trüffel-Pilzmasse z.B. Salsa Tartufata 1 TL getrockneter DillSalz, Pfeffer Anleitung:1. Pasta im kochendem Salzwasser sehr bissfest kochen (ca. 8 Minuten).2. Die halbfesten Nudeln in eine Pfanne geben, Milch und Ziegenkäse dazu. Trüffel und Dill einrühren und aufkochen lassen. 3. Mit Salz […]

Blitzgericht, Gemüse, Suppe, Vegetarisch

Grüne Suppe

Zutaten (für 2 Suppenkasper):1 kleine Zwiebel1 TL Öl 1/2 Kopf Brokkoli400ml Gemüsebrühe100g Erbsen (TK)50g Spinat (TK)1 kleine Hand voll Basilikumblätter100g saure Sahne Salz, Pfeffer Anleitung:1. Zwiebel klein schneiden und in Topf mit wenig Öl glasig dünsten.2. Brokkoli putzen und in kleine Stücke schneiden (muss nicht schön sein, wird eh püriert). Mit den Zwiebeln mitdünsten.3. Mit […]