Eigentlich wollte ich mit den guten Vorsätzen abwarten bis morgen. Aber ein sehr frustrierender Bademoden-Einkaufs-Versuch (Decathlon hat aber auch eine bösartige unbarmherzige Beleuchtung) hat mich überzeugt, sofort wieder mit gesunder Ernährung und Sport zu beginnen. Wer macht mit?
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| Sorry für das schlechte Foto, vor lauter Sonnenschein hat das irgendwie nicht so geklappt wie es sollte. |
Zutaten (für 2 Figurbewusste):
1 Sharonfrucht
1 Banane
1 Orange
1 Kiwi
2 EL (gehäuft) Müsli (ohne Zucker)
300g Jogurt (0,1% Fett)
4 EL Orangensaft.
2 TL Honig
Zubereitung:
1. Alle Obstsorten waschen, schälen und würfeln.
2. Orangenwürfel beiseite legen. Den Rest mit Joghurt, O-Saft und Müsli gut verrühren. Mit Honig süßen.
3. In Schälchen füllen und Orangenwürfel in die Mitte geben.
Dauert: 8 Minuten
Fazit:
Zubereitung: Ich habe als Basis das Rezept fürs Guten-Morgen-Müsli genommen und noch etwas verfeinert. Das ist fast genauso schnell gemacht wie ein Nutellabrot und viel besser für die Linie.
Geschmack: Frisch, fruchtig und leicht. Genau das richtige nach der Weihnachts-Völlerei.
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| Auch wenn es auf den Fotos nicht wirklich so aussieht – das Müsli ist richtig lecker! |
PS: Falls sich jemand gefragt hat, warum ich im Dezember Bademoden einkaufen gehe: Ich mache ab nächster Woche den Tauchschein :-)
