Geschmacksexplosion! Auch wenn bei Grillfesten vor lauter Salaten die Auswahl schwer fällt, lohnt es sich, ein Gäbelchen davon zu probieren. Der knackige Eisbergsalat wird nämlich mit Balsamico-Ofengemüse zum aromatischen Highlight.
Zutaten (für 2 hungrige Salatfans):
1 Aubergine
1 Zwiebel
2 rote Paprika
1 TL Salz
1 TL frisch gemahlener Pfeffer
6 EL Balsamico
6 EL Öl
300g Hähnchenfilet
Salz, Pfeffer
1/2 Kopf Eisbergsalat
3 Tomaten
1 Hand Rucola
fürs Dressing:
10 EL Olivenöl
nochmal 3 EL Balsamico
1 EL süßer Senf
2 EL klein geschnittener Schnittlauch
1/2 TL Salz
1/2 TL frisch gemahlener Pfeffer
5 EL Kirschsaft
Anleitung:
1. Aubergine, Zwiebel und Paprika waschen, schälen und in kleine Würfel/Streifen schneiden. In einer Schüssel mit Salz, Pfeffer, 3 EL Balsamico und Öl vermengen und großflächig auf einem Backblech (mit Backpapier oder Backfolie) verteilen. Weitere 3 EL Balsamico darüber träufeln. Im Ofen bei 200°C Ober-/Unterhitze 30 Minuten backen.
2. Hähnchen mit Salz und Pfeffer würzen und in Pfanne braten bis es gar ist und etwas Farbe bekommen hat. Nun mit einer Gabel zerrupfen.
3. Eisbergsalat, Rucola und Tomaten waschen und in mundfertige Stücke schneiden.
4. Alle Zutaten fürs Dressing im Mixer (oder in einem Messbecher mit Pürierstab) so lange verquirlen bis eine richtig sämige Soße entstanden ist.
5. In Schüssel Salatzutaten, Ofengemüse, Fleisch und Dressing gut vermengen und direkt servieren.
Dauert: 45 Minuten
Mein Fazit:
Zubereitung: Ofengemüse habe ich bisher nie in Verbindung mit Salat verwendet. Ein Fehler, denn es passt super dazu! Mit dem Balsamico Essig bekommt es eine süßlichsaure würzige Note und schmeckt auch so vom Blech zu Brot oder Pasta. Mit dem Salat ist es dann aber sogar Low Carb und eine schöne frische Kombination für heiße Sommertage.
Geschmack: Ich liebe es, wenn sich gute Zutaten zu einem harmonischen Ganzen verbinden! Der knackige kühle Salat ummantelt mit einem aromatischen Dressing und dazu dieses warme würzige Ofengemüse und knuspriges Hähnchenfleisch… ein Gedicht!
